Qu'est-ce que la méthode Kaizen ?

La méthode Kaizen (fusion des mots japonais kai et zen, qui signifient respectivement « changement» et « meilleur ») est une technique d’amélioration continue qui consiste à faire, chaque jour, quelque chose pour avancer.



On parle aussi de technique de l’exposition graduée ou de technique des 5 P (Plus Petit Progrès Partagé Possible).


Plus tu parles à des inconnus, plus ça deviendra facile pour toi de parler à des inconnus.

Plus tu abordes des filles, plus ce sera facile d’aller à leur rencontre.

Plus tu te confrontes à un « non », plus tu saisiras le refus comme une opportunité de le transformer.

Plus tu prends des risques dans la vie, plus tu seras mécaniquement amené(e) à faire des erreurs, et plus tu progresseras en apprenant d’elles. Ce qui te poussera inévitablement à prendre de nouveaux risques et à repousser tes limites.


Tu amélioreras ainsi tes performances sur le long terme : c’est le principe de l’effet cumulé (ou Compound effect) que l’on connaît mieux sous le nom d’effet boule de neige.


Rappelle-toi qu’un seul effort peut t’amener un grand réconfort.

Une simple idée a un effet multiplicateur sur les résultats.

C’est l’effet papillon : petites causes, grandes conséquences.


Fais ce que tu redoutes, acclimate-toi au nouvel environnement auquel tu t’exposes.

Plus tu le feras, plus tu t’apprivoiseras.

Et plus tu t’apprivoiseras, plus tu graviras, un à un, les échelons qui te mènent au succès.


Connaissais-tu la méthode Kaizen ?